Boxbirnen sind in der Lage, die Schlagfertigkeit entscheidend zu verbessern. Es bestehen viele Videos, in den Profiboxer ihre ausgefeilten Fähigkeiten an der Boxbirne zum Besten geben.

Die präzisen Schläge auf die Boxbirne erfordern sehr viel Konzentration, schulen im Gegenzug das Reaktionsvermögen des Sportlers und formen die Armmuskulatur. Bisweilen findet sich auch die Bezeichung stehende Boxbirne, welche auch unter dem Namen Punchingball bekannt ist.

Anfänger, Fortgeschrittene und Profis profitieren gleichermaßen von der Verwendung einer Boxbirne, um an ihrer Schlagfertigkeit zu feilen sowie ihr Distanzgefühl zu verbessern.

 

Boxbirne Vergleich

Bestseller Nr. 1
Speedball Boxing Bag Punchingball Boxsack Höhenverstellbar Boxbirne Box Sack Zuhause Boxbirne Geeignet für Erwachsene und Kinder
  • Platzsparend und höhenverstellbar - Dieser wandmontierte Boxsack kann zu Hause viel Platz sparen. Es muss nur an einer kleinen Stelle an der Wand installiert werden. Im Gegensatz zu anderen Reaktionsbällen nimmt er keine Position ein. Zudem lässt sich das größte Highlight dieses Wand-Boxballs beliebig in der Höhe verstellen und beliebig montieren.Geeignet für Erwachsene und Kinder
  • HOHE QUALITÄT - Diese Speedbag aus hochwertigem Metall und extrem strapazierfähigem, elastischem PU-Ledermaterial, wasserdicht und nicht rostend, wodurch sie haltbarer und langlebiger wird. Sie kann mehreren Schlägen ohne Verformung standhalten.
  • Stress schnell und effektiv abbauen - Mit dem Boxballtraining können Sie den während der täglichen Arbeit angesammelten Druck sofort abbauen und sich schnell entspannen. Wenn Sie sich frustriert oder wütend fühlen, können Sie es drücken, um Ihrer Unzufriedenheit Luft zu machen, was Ihr Leben reibungsloser macht.
  • Einfach zu installieren – das komplette Zubehör. Befolgen Sie die Installationsanweisungen, kann bald installiert werden. Die hochelastische Feder ermöglicht es Ihnen, die ursprüngliche Position jedes Mal schnell wiederherzustellen, wenn Sie den Boxball treffen, ohne Sie zu verletzen.
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Bestseller Nr. 2
Bad Company Retro Rindsleder Boxbirne medium I Punching-Ball hängend
  • Vielfältig Boxbirnen sind die Allrounder im Box-Training. Mit ihnen werden Schlagrhythmus, Schnelligkeit, Schlagkraft und Reaktionsfähigkeit trainiert.
  • Reißfest Der Speedball ist aus hochwertigem und extrem strapazierfähigem Rindsleder gefertigt. Präzise verarbeitete Nähte garantieren eine lange Lebensdauer.
  • Effizient Schnelle Schlagabfolgen sind beim Boxen sehr wichtig. Der Punching-Ball simuliert diese sehr genau und schult so die Reaktion, Ausdauer und Koordination.
  • Vielseitig einsetzbar Ideal als Ausrüstung im Boxstudio, Fitnessstudio oder einfach für zu Hause. Die Schlagbirne ist sowohl für den Amateur-, als auch für den Profisport geeignet.
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Profi Speedball Plattform Set inkl. Drehkugellagerung schwarz und Leder Boxbirne medium rot/Boxapparat für die Wandmontage
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  • Die Speedball Plattform besteht aus einer beschichteten Spanplatte (schwarz)
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  • QUALITÄT UND ÄSTHETIK - Die mehrschichtigen Paneele aus Maya-Hide-Leder sind handgenäht, um den Speedball zu verstärken und stilvoll zu machen, während die Trainierenden damit an ihren Reflexen und schnellen Schlägen arbeiten.
  • EINFACHE VERWENDBARKEIT - Die Schnürung an der Seite ermöglicht es den Nutzern, den Boxsack leicht zu öffnen, um ihn herauszunehmen und die Originalblase zu reparieren oder zu ersetzen. Der Speedball Boxing Training ermöglicht es den Trainierenden, anstrengende Trainingseinheiten zu absolvieren, indem sie den Speedboxsack nach Belieben an der Wand oder an der Decke befestigen.

Letzte Aktualisierung am 12.08.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

 

Eine Boxbirne ist auch unter dem Namen Speedball bekannt. Gelegentlich findet sich auch die Bezeichnung Maisbirne, was konkret am Füllmaterial liegt. Das Trainingsutensil hat ungefähr die Größe eines Handballs und erinnert wegen seiner Form stark an eine Birne.

Dies erklärt auch ihre gängige Bezeichnung. Des Weiteren stellen stehende Boxbirnen eine weitere Bezeichnung dar, die aber nicht das Trainingsgerät mit Deckenhalterung meinen.

Bei dem Füllmaterial einer Boxbirne handelt es sich bevorzugt um Stoffreste, Mais oder Sand. Demgegenüber bestehen auch Exemplare, die sich aufpumpen lassen. Die Außenhaut besteht häufig aus Leder oder Kunstleder und ist durch solide verarbeitete Nähte strapazierfähiger.

Zudem benötigen die Maisbirnen eine dafür vorgesehenen Deckenbefestigung. Entweder sie hängen an einer Nylonaufhängung oder an einer stabilen Stahlkette. Große Exemplare können ein Gewicht von bis zu 20 kg aufweisen. Je höher das Eigengewicht einer Boxbirne ist, desto kontrollierter laufen die Bewegungen ab.

Die Funktionsweise besteht darin, dass die Boxbirne gegen das Brett prallt und im Anschluss zurückschnellt. Je stärker der Schlag, desto größer ist der Rückprall.

Die richtige Höhe ist im direkten Maße abhängig von der Körpergröße des Boxers. Das Training mit der Boxbirne setzt eine passende Halterung voraus. Das richtige Aufhängen ist entscheidend, um das Optimum aus dem Trainingsgerät herauszuholen.

 

Vorteile einer Boxbirne für Erwachsene

Die geringen Kosten sprechen für eine Anschaffung des Utensils. Zudem kommen die Birnen mit weniger Platz aus als beispielsweise ein hängender Boxsack. Dadurch steigt die Anzahl potentiell möglicher Unterbringungsorte.

Vorteilhaft beim Training ist der Verzicht auf Boxhandschuhe. Diese erweisen sich wegen der großen Kontaktfläche sogar eher als hinderlich. Bandagen sind zwar durchaus angebracht, müssen aber nicht zwangsläufig getragen werden.

Im Vergleich zu hängenden Boxsacken weisen die Speedbälle ein geringeres Verletzungsrisiko auf. Auch ist ein hohes Maß an Konzentration erforderlich. Abschweifende Gedanken bei der Verwendung machen das erfolgreiche Nutzen unmöglich.

Schnelle Schläge sind das A und O in einem Boxkampf die Oberhand zu behalten. Vor allem lassen sich Uppercuts beziehungsweise Aufwärtshaken gezielt trainieren. Darüber hinaus sind Jabs und gerade Schläge möglich.

Dieses Spektrum verdeutlicht die möglichen Einsatzgebiete. Hohe Tritte ließen sich prinzipiell auch an der Boxbirne eingeschränkt trainieren, was praktisch jedoch selten vorkommt.

Das intensive Trainingserlebnis trägt eine nicht unzureichende Rolle zur Verbesserung der Gesundheit bei. Dies betrifft die Kraftausdauer sowie die Kräftigung der Armmuskulatur.

 

Vorteile einer Boxbirne auf einen Blick

  • Ausdauertraining
  • Fitnessübung
  • Reaktionstraining
  • Speedtraining
  • Steigerung der Schlaggeschwindigkeit
  • Training der Schlaggeschwindigkeit
  • Verbesserung des Herz-Kreis-Laufsystems

 

Boxbirne für Kinder

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Wer eine Boxbirne für Kinder kaufen will, der ist wahrscheinlich auf der Suche nach einem stehenden Punchingball. Schließlich handelt es sich bei dem Training mit einer Boxbirne um eine sehr gezielte Übung für Boxer, die einen Teilbereich beim Kampfsport besonders abdeckt. Dahingegen vereint ein Punchingball Unterhaltung und Spaß in sich und fördert allgemeine Bewegungsmuster, die im Besonderen für Kinder wichtig sind.

 

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