Ein Boxdummy lässt sich vielseitig in den eigenen vier Wänden einsetzen. Eine solche Box Dummy Figur ermöglicht ein realistisches Training von Kämpfen gegen imaginäre Gegner. Solch ein Standboxsack Dummy findet im Kampfsport sowie in der Selbstverteidigung häufigen Einsatz.

 

Boxdummy Vergleich

Bestseller Nr. 1
Century BOB Standboxdummy Höhenverstellbar + BOB Jacket Kombination Kampfsport Boxen
  • AUTHENTISCHES BOXTRAINING: Der originale BOB - Body Opponent Bag von CENTURY ist ein freistehender Boxdummy mit einer authentischen Vinyl-"Haut" für ein sehr realitätsnahes Kampfsporttraining in Studio Qualität
  • KOMBINATIONSANGEBOT: In diesen Kombinations-Angebot ist der BOB Standboxdummy und die BOB Jacke enthalten, welche dem BOB mit realistischen Armen erweitert. Dadurch lassen sich effektiv auch Griff- und Blocktechniken gleich mittrainieren
  • HÖHENVERSTELLBAR: Der BOB Boxdummy hat eine einstellbare Höhe von 152cm bis 198cm und ist somit individuelle für alle Frauen und Männer, Jugendliche und auch Kinder einstellbar
  • HOHE STANDSICHERHEIT: Die Basis kann mit Wasser oder Sand gefüllt werden und ein Gewicht von bis zu 122 kg erreichen. Somit bleibt der BOB auch bei stärksten Tritten und Schlägen standsicher
  • VIELSEITIGES SPARRING: Mit dieser Kombination lassen sich viele Kampfsportstile trainieren wie zB. Boxen, Kickboxen und Mixed Martial Arts. Die breit gepolsterten Trefferzonen erlauben ein Workout mit oder ohne Boxhandschuhe. Auch für Cardio Fitness und Stressabbau bestens geeignet
Bestseller Nr. 2
FOX-FIGHT Box Dummy Körper Boxdummy Torso Höhenverstellbar 153-178cm Standboxsack Boxpuppe Puppe Standboxdummy Standboxsack Boxsack Training Sparring Muay Thai Kickbox Freefight Kampfsport MMA Natur
  • sehen Sie das folgende Produkt-Video auf YOUTUBE, um eine optimale Vorstellung vom Produkt zu erhalten -> https://youtu.be/jMV1XmjhOkY
  • Abmessung: 153 - 178cm Höhenverstellbar / ca. 52cm Breite
  • Material: technisches Latex / Eigengewicht: 18kg
  • Standfuß: Kunstoffstandfuß wird mit Wasser oder Sand befüllt
  • Lieferumfang: 1x Box Dummy inkl. Standsystem, Aufbauanleitung (mit Bildern)
Bestseller Nr. 3
Bob Kinder Standboxdummy Bobby Bully, Mehrfarbig, Größenverstellbar: 145-165 cm
  • Realistischeres Training für viele verschiedene Techniken.
  • Original von Century.
  • Auch für den Fitnessbereich.
  • Für Kinder und Jugendliche
  • Für viele Kampfsportarten, Boxen, etc. geeignet. Ideal auch als Antiagressionpartner für Kinder
Bestseller Nr. 4
Tunturi Box Dummy höhenverstellbar/Kampfsport Dummy/Boxpuppe/Kickbox Dummy/Zielboxsack MMA Training/Torsotraining/Standboxdummy
  • Boxsack für ein interaktives Workout; mit Schlagoberfläche aus geformtem Schaumstoff
  • 5 verschiedene Boxprogramme; 3 Widerstandseinstellungen
  • Basis und Torso aus sehr dichtem, blasgeformtem Polyethylen-Kunststoff
  • Basis kann mit Sand befüllt werden für eine Gewicht von bis zu 108 kg
  • Maße aufgebaut: Länge: 47 cm, Breite: 43 cm, Höhe: 181 cm; Produktgewicht (ungefüllt): 10 kg
Bestseller Nr. 5
HOMCOM Boxstand Standbox-Trainer mit 2 Speedbällen Reflexstange und Saugnapf-Basis 160-230cm höhenverstellbar Geeignet für Erwachsene Jugendlichen Schwarz
  • BOXING TRAINING CENTER: Dieser Boxsack hat eine 3-in-1 Funktion und ist eine Kombination aus zwei Speedballs, einer Reflexstange und einem ummantelten Boxsack. Es ist so großartiges Trainingsgerät direkt zu Hause, im Fitnessstudio oder im Büro.
  • EINSTELLBARE HÖHE: Die Höhe dieses Boxsacks reicht von 160–230 cm. Dieser Boxsackständer ist für die meisten Menschen geeignet, wie Jugendliche und Erwachsene, professionelle Sportler oder Boxliebhaber.
  • BEFÜLLBARE BASIS: Der Boden dieses Boxsacks nimmt entweder Wasser, Sand oder eine Mischung aus beidem auf und hält den Sack an seinem Platz. Darüber hinaus ist er mit 12 Saugnäpfen ausgestattet, was eine noch bessere Stabilität bietet.
  • KÖRPERLICHE FITNESS: Boxen ist eine gute Stressabbau-Übung! Dieses Set kann helfen, Ihre Herzfrequenz für ein großartiges Training zu erhöhen, während es Ihnen hilft, Timing, Geschwindigkeit und Genauigkeit der Hand- Augenkoordination zu entwickeln. Es ist perfekt für Boxen, Kickboxen, Kampfsportarten oder einfach nur ein Hilfsmittel für Cardio-Kurse. Besonders effektiv für den Aufbau starker Bizeps, Trizeps, Rücken, Taille, Beine, Schultern.
  • PRODUKTDETAILS: Gesamtmaße: 88L x 50B x 160-230H cm. Bodengröße: Ø50 x 27H cm. Die Basis tragenden Sand 45 kg, Wasser 30 kg, Wasser-Sand-Gemisch 40 kg.

Letzte Aktualisierung am 12.08.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

 

Boxdummy stehend für Zuhause

Bei einem Boxdummy handelt es sich um eine möglichst detailgetreue Nachahmung eines Angreifers, um zu Trainingszwecken ein authentisches Üben möglichst gut nachbilden zu können.

In der Regel handelt es sich bei einem Dummy um eine lebensgroße, männliche Person, die häufig eine gewisse aggressive Grundausstrahlung in der Gesichtsmimik besitzt.

Das realistische Abbild einer Box Dummy Figur wird also durch einen muskulösen Oberkörper in Verbindung mit einem bedrohlichen Gesichtsausdruck erreicht.

Die lebensgroße Nachbildung durch den Boxdummy Kopf und Boxdummy Oberkörper ermöglicht ein realitätsnahes Training, wie es kaum ein anderes Trainingsgerät tut.

Eingesetzt werden Boxdummys in allen möglichen Kampfsportarten und Kampfkünsten mit Einsatz beispielsweise in der Selbstverteidigung wie im Krav Maga oder Wing Tsun, sowie Boxsportarten oder Karate. Denkbar ist ein Einsatz auch zur Schulung im Kraftausdauerbereich in Form des Fitnessboxens.

 

Vorteile von Boxdummies

  • Abbau von Stress
  • Reduktion von Aggressionen
  • Imitation eines prototypischen Angreifers
  • Flexibel einsatzfähig an unterschiedlichen Orten
  • Ständige Einsatzbereitschaft des fiktiven Trainingspartners
  • Schulung des Reaktionsvermögens durch den Rebound-Effekt
  • Realitätsnahes Training durch den Rebound
  • Hoher Spaßfaktor
  • Einsetzbar für viele Einsatzgebiete und damit hohe Funktionalität
  • Einfache Installation: Auspacken, zusammenbauen, befüllen und loslegen.
  • Materialhärte ähnelt dem menschlichen Körper
  • Realitätsnahe Schlagoberfläche
  • Kein Bohren notwendig
  • Wettkampfvorbereitung
  • Förderung der Konzentration

 

Aufbau eines Boxdummies

Die Konstruktion eines Boxdummys besteht häufig aus drei Komponenten. Zum einen dient der robuste Sockel dazu, den Schwerpunkt des pendelnden Oberkörpers an Ort und Stelle zu halten.

Das Mittelstück zwischen Sockel und Torso dient als Verbindung zwischen diesen beiden Bestandteilen. Der wichtigste Part des Boxdummys stellt der Torso bzw. der Oberkörper dar, abhängig von der Ausführung des Boxdummys.

Unterschiede gibt es auch in der Färbung des Boxdummys. Häufig ahmt die Farbe des Oberkörpers die eines menschlichen Körpers nach, so dass es entweder einen hellen oder dunklen Torso/Oberkörper zur Auswahl gibt.

 

Gewicht eines Boxdummies

Das Gewicht des Dummys richtet sich nach zwei Faktoren. Erstens ist es abhängig von dem Gewicht der Konstruktion selbst. Zweitens hängt es von dem konkreten Füllmaterial ab, also ob sich im Innern des Box Dummys Wasser oder Sand befindet.

So ist eine Befüllung mit Wasser weniger schwer als eine mit Sand, da Sand eine höhere Dichte als Wasser aufweist. Möchte man den Boxdummy im Laufe der Zeit verschieben, z.B. in ein höheres Geschoss im Haus bringen, dann sollte eine Befüllung mit Wasser angestrebt werden. Wer dahingegen eine finale Platzwahl für den Boxdummy gefunden hat, der kann den Boxdummy mit Sand füllen.

Dies hat praktische Gründe. So ist das Wasser recht problemlos per Schlauch herauspumpbar. Das letztliche Gewicht des Dummy korreliert zudem auch mit dem Boden, auf dem dieser platziert werden soll.

Denn das Gewicht kann problemlos über 100 kg betragen. Z.B. kann auf einem Dachboden eher Wasser als Befüllung verwendet werden. Wasseranschlüsse sind zumindest auf jeder Etage in einem Einfamilienhaus vorhanden.

Sand dagegen müsste zusätzlich erworben werden, bzw. in das nötige Stockwerk gebracht werden. Ein Befüllen mit Wasser hat ein geringeres Gewicht als ein Befüllen mit Sand.

Boxdummys sind höhenverstellbar und damit flexibel für den Einsatz unterschiedlicher Trainingspartner geeignet. So können sich mehrere Personen dieses Trainingsgerät zu Nutze machen und diesen nach ihren persönlichen Bedürfnissen verstellen.

Egal, ob in einem Fitness-Studio, einer Kampfsportschule oder in den eigenen vier Wänden. Nicht nur Kampfsportler können ihre Tritt- und Schlagtechniken mit diesem Übungsgerät trainieren, sondern auch ihre Ausdauer oder allgemeine körperliche Fitness.

Vor allen Dingen ist der Boxdummy mit Armen im MMA verbreitet, um den Bodenkampf zu trainieren. Dahingegen fungiert ein Boxdummy im Taekwando als Zielscheibe für Tritte, weswegen die Arme sekundär sind.

Durch das regelmäßige Training sind zudem Verbesserungen in der Schlagkraft möglich. Für leichtes Kickboxtraining eignet sich ein Dummy, je nach Konstitution. Bei harten Schlägen eignen sich sehr gut auch stehende Boxsäcke.

 

Box Dummy Körper

Variationen gibt es vor allem in der Farbe und der Konstitution. So gibt es Dummys meist in hellem oder dunklem Teint. Konstruktionsbedingt gibt es vor allem zwei markante Unterschiede. So hat der Dummy entweder einen nachgeahmten Oberkörper oder er besteht aus einem Torso ohne Gliedmaßen.

 

Boxdummy versus Boxsack

Was ist ein Rebound? Ein Rebound bezeichnet den Rückprall des Boxdummys, welcher in Folge der Krafteinwirkung entsteht. Je mehr Kraft in den Schlag oder Tritt hineingelegt wird, desto stärker ist der Rebound des fiktiven Angreifers.

Diese Pendelbewegung fördert die Konzentration und entfaltet seine Vorzüge als dynamisches Trainingsobjekt gegenüber dem eher trägen und statischen, konventionellen Boxsäcken. Demzufolge kann in der Konsequenz das Reaktionsvermögen positiv verbessert werden.

Ob ein Boxdummy oder Boxsack erstanden werden soll, hängt vor allem von den weiteren Ansprüchen ab, die ein Training erfüllen soll. Es ist offensichtlich, dass Boxdummy und persönliche Weiterentwicklung Hand in Hand gehen.

Die zahlreichen Vorteile dieses einzigartigen Trainingsgerätes sprechen für sich. Der Boxdummy steht in enger Verwandschaftsbeziehung zu Punchingball und Standboxsack.

 

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    Von test