Boxbirnen sind in der Lage, die Schlagfertigkeit entscheidend zu verbessern. Es bestehen viele Videos, in den Profiboxer ihre ausgefeilten Fähigkeiten an der Boxbirne zum Besten geben.
Die präzisen Schläge auf die Boxbirne erfordern sehr viel Konzentration, schulen im Gegenzug das Reaktionsvermögen des Sportlers und formen die Armmuskulatur. Bisweilen findet sich auch die Bezeichung stehende Boxbirne, welche auch unter dem Namen Punchingball bekannt ist.
Anfänger, Fortgeschrittene und Profis profitieren gleichermaßen von der Verwendung einer Boxbirne, um an ihrer Schlagfertigkeit zu feilen sowie ihr Distanzgefühl zu verbessern.
Boxbirne Vergleich
- 【Hohe Qualität und Langlebiger Boxball】 Er besteht aus hochwertigem PU-Ledermaterial und ist mit doppelten Textilschichten handgenäht, um eine bessere Präzision und dauerhafte Haltbarkeit zu gewährleisten. Regelmäßige Linie mit sphärischer Präzision, feines Nähen ist nicht leicht zu brechen, dreieckige Linie ist fester, verbessert effektiv die Zugfestigkeit und hat eine längere Lebensdauer.
- 【Double End Punching Ball】 Der Speed Ball ist sehr flexibel, was Ihre Ausdauergeschwindigkeit und -genauigkeit verbessern und dadurch Ihren Körper stärken kann. Helfen Sie auch dabei, Ihre Reflexe zu entwickeln, Ihre Geschwindigkeit zu erhöhen und Ihre Hand-Auge-Koordination zu verbessern. Geeignet für gemischte Kampfkünste, Kämpfe, Boxen oder tägliches Reaktionstraining, Präzision, Beweglichkeit, Ausdauer usw.
- 【Superelastisches Seil】 Doppelriemen an beiden Enden mit dickem elastischem Seil, was die Lebensdauer erheblich verlängert, hochelastisches Hängeseil mit starker Dehnung, hohe Elastizität, nicht leicht zu brechen. Spezielles Design mit Federung, bequem zu bedienen und zu handhaben.
- 【Doppelendblase】 Enge Gasdüsenkonstruktion, die Doppelendgummiblase im Inneren der Kugel kann leicht mit einer Luftpumpe aufgeblasen werden, die Doppelendblase gegen Gehirnerschütterung und Leckage. Die Speed-Punch-Kugel enthält 2 Bungee-Kabel, eine 1-teilige Luftpumpe, eine 1-teilige aufblasbare Nadel und eine 2-teilige Ringverriegelung. Die Kugel kann leicht mit einer Luftpumpe aufgeblasen und bei Nichtgebrauch entleert und weggelegt werden.
- 【Speedball im Boxen】 Das Training auf dem Box-Punchball stärkt nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern erhöht auch die Reaktionsfähigkeit und die Reflexe. Speziell für MMA-, Box-, Kampf- und anderes Schlagtraining sowie für den professionellen Einsatz in Fitnessstudios und Workouts zu Hause entwickelt, um Ihre Beweglichkeit, Koordination, Genauigkeit und Reflexe zu verbessern.
- Extreme Belastbarkeit Der resistente Punchingball hält kräftige Boxschläge aus und lässt sich so bestens zur Steigerung von Kondition, Kraft und Reaktionsvermögen einsetzen.
- Fester Stand Der Boxstand verfügt über einen mit Sand oder Wasser befüllbaren Standfuß und eine gefederte Metallstange, die für Stabilität beim Kick- und Boxtraining sorgen.
- Verstellbare Höhe Da sich der Punching-Stand stufenlos zwischen 122 und 155 cm einstellen lässt, ist die Boxstation sowohl für Jugendliche als auch Erwachsene optimal geeignet.
- Hochwertige Verarbeitung Die Boxbirne ist aus langlebigem, robustem Polyurethan (PU) gefertigt. Damit ist ein effektives Krafttraining zu Hause und im Studio garantiert.
- Schneller Aufbau Neben dem Boxstand und dem Schlagball werden Montage-Werkzeug und eine Aufbauanleitung mitgeliefert, sodass der Boxtrainer direkt einsatzbereit ist.
- Geeignet für den professionellen Einsatz zu Hause
- Profi Speedball Plattform Set inkl. Drehkugellagerung schwarz und PU Boxbirne medium schwarz / Boxapparat für die Wandmontage
- Die Speedball Plattform besteht aus einer beschichteten Spanplatte (schwarz)
- Edle und professionelle Optik / Extra feinporige Spanplatten Beschichtung
- Der Profi Speedball ist aus hochwertigem und extrem flexiblen Polyurethan (PU) gefertigt worden
- Geeignet für den professionellen Einsatz zu Hause
- Profi Speedball Plattform Set inkl. Drehkugellagerung schwarz und Leder Boxbirne medium rot, unaufgepumpt
- Die Speedball Plattform besteht aus einer beschichteten Spanplatte (schwarz)
- Boxapparat inkl. verchromter Drehkugellagerung (Aufhängung)
- Die professionelle Leder Boxbirne ist aus hochwertigem und extrem strapazierfähigen, weichen Leder gefertigt worden
- Die authentische Verarbeitung von Rindsleder ist widerstandsfähig und nahezu unbesiegbar
- Verstärkte Handnähte Genietet und in unzerbrechlicher Perfektion geschichtet
- Polycotton zeichnet die Innenseiten des zum Patent angemeldeten Speed Balls aus und ist innen reichlich gepolstert, um ein ungehindertes Zurückprallen zu ermöglichen
- Edelstahl bietet eine lebenslange Haltbarkeit und ist für den Innen- und Außenbereich rostfrei
- Der Aufhängeriemen misst 3 cm und lässt sich bequem an einem Wirbel Ihrer Wahl befestigen
Letzte Aktualisierung am 9.03.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
Eine Boxbirne ist auch unter dem Namen Speedball bekannt. Gelegentlich findet sich auch die Bezeichnung Maisbirne, was konkret am Füllmaterial liegt. Das Trainingsutensil hat ungefähr die Größe eines Handballs und erinnert wegen seiner Form stark an eine Birne.
Dies erklärt auch ihre gängige Bezeichnung. Des Weiteren stellen stehende Boxbirnen eine weitere Bezeichnung dar, die aber nicht das Trainingsgerät mit Deckenhalterung meinen.
Bei dem Füllmaterial einer Boxbirne handelt es sich bevorzugt um Stoffreste, Mais oder Sand. Demgegenüber bestehen auch Exemplare, die sich aufpumpen lassen. Die Außenhaut besteht häufig aus Leder oder Kunstleder und ist durch solide verarbeitete Nähte strapazierfähiger.
Zudem benötigen die Maisbirnen eine dafür vorgesehenen Deckenbefestigung. Entweder sie hängen an einer Nylonaufhängung oder an einer stabilen Stahlkette. Große Exemplare können ein Gewicht von bis zu 20 kg aufweisen. Je höher das Eigengewicht einer Boxbirne ist, desto kontrollierter laufen die Bewegungen ab.
Die Funktionsweise besteht darin, dass die Boxbirne gegen das Brett prallt und im Anschluss zurückschnellt. Je stärker der Schlag, desto größer ist der Rückprall.
Die richtige Höhe ist im direkten Maße abhängig von der Körpergröße des Boxers. Das Training mit der Boxbirne setzt eine passende Halterung voraus. Das richtige Aufhängen ist entscheidend, um das Optimum aus dem Trainingsgerät herauszuholen.
Vorteile einer Boxbirne für Erwachsene
Die geringen Kosten sprechen für eine Anschaffung des Utensils. Zudem kommen die Birnen mit weniger Platz aus als beispielsweise ein hängender Boxsack. Dadurch steigt die Anzahl potentiell möglicher Unterbringungsorte.
Vorteilhaft beim Training ist der Verzicht auf Boxhandschuhe. Diese erweisen sich wegen der großen Kontaktfläche sogar eher als hinderlich. Bandagen sind zwar durchaus angebracht, müssen aber nicht zwangsläufig getragen werden.
Im Vergleich zu hängenden Boxsacken weisen die Speedbälle ein geringeres Verletzungsrisiko auf. Auch ist ein hohes Maß an Konzentration erforderlich. Abschweifende Gedanken bei der Verwendung machen das erfolgreiche Nutzen unmöglich.
Schnelle Schläge sind das A und O in einem Boxkampf die Oberhand zu behalten. Vor allem lassen sich Uppercuts beziehungsweise Aufwärtshaken gezielt trainieren. Darüber hinaus sind Jabs und gerade Schläge möglich.
Dieses Spektrum verdeutlicht die möglichen Einsatzgebiete. Hohe Tritte ließen sich prinzipiell auch an der Boxbirne eingeschränkt trainieren, was praktisch jedoch selten vorkommt.
Das intensive Trainingserlebnis trägt eine nicht unzureichende Rolle zur Verbesserung der Gesundheit bei. Dies betrifft die Kraftausdauer sowie die Kräftigung der Armmuskulatur.
- Ausdauertraining
- Fitnessübung
- Reaktionstraining
- Speedtraining
- Steigerung der Schlaggeschwindigkeit
- Training der Schlaggeschwindigkeit
- Verbesserung des Herz-Kreis-Laufsystems
Boxbirne für Kinder
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Wer eine Boxbirne für Kinder kaufen will, der ist wahrscheinlich auf der Suche nach einem stehenden Punchingball. Schließlich handelt es sich bei dem Training mit einer Boxbirne um eine sehr gezielte Übung für Boxer, die einen Teilbereich beim Kampfsport besonders abdeckt. Dahingegen vereint ein Punchingball Unterhaltung und Spaß in sich und fördert allgemeine Bewegungsmuster, die im Besonderen für Kinder wichtig sind.